¿Cómo se elige un suplemento de defensa inmunológica de calidad? Entre los muchos que existen, ¿cuáles son las diferencias?
Hoy nos enfocamos en los mejores suplementos para las defensas inmunológicas , aprendiendo a entender cuáles son los más adecuados según la edad, las necesidades, las condiciones de salud.
De hecho, en el artículo de hoy aprenderemos:
- Cómo elegir un suplemento de defensa inmunológica de calidad adecuado para NUESTRAS necesidades específicas
- Los 10 mejores suplementos para el sistema inmunológico
¡Vamos a empezar!
Suplemento de defensa inmunológica: ¿cuándo se debe utilizar?
Dieta incorrecta, estrés, uso demasiado frecuente de antibióticos, malos hábitos: cuando nuestro cuerpo está sometido a continuos ataques diarios, corre el riesgo de ver comprometida su respuesta inmune natural .
Las células, los tejidos y los órganos trabajan juntos para formar una red que defiende nuestro cuerpo de los ataques externos que pueden causar infecciones. Este es nuestro sistema inmunológico.
Tener las defensas inmunitarias bajas no solo significa enfermarse con frecuencia, sino que otros síntomas derivados de este problema pueden ser una sensación de debilidad y fatiga, dolores musculares, anemia, caída del cabello, piel seca y deshidratada .
Las causas que bajan nuestras defensas inmunológicas son patológicas , y tienen su origen en una alteración del sistema inmunológico que debilita o destruye los glóbulos blancos, y no patológicas, que muchas veces tienen su origen en un estilo de vida incorrecto.
Un estilo de vida desequilibrado, por ejemplo debido a una dieta incorrecta, puede contribuir a alterar el delicado mecanismo del sistema inmunológico, reduciendo su eficiencia.
La nutrición juega un papel fundamental en el desarrollo y mantenimiento adecuado del sistema inmunológico, y la experiencia médica ha demostrado que muchas enfermedades están ligadas a déficits y deficiencias nutricionales, que pueden prevenirse integrando los macronutrientes deficientes.
Por último, no subestimemos la “enfermedad” del siglo XXI: el estrés .
Se ha demostrado que, por ejemplo, el estrés puede dañar nuestro cuerpo en muchos frentes. Esta patología puede alterar el número y tipo de glóbulos blancos presentes en la sangre y los tejidos, y la calidad y cantidad de las sustancias defensivas que producen conducen a un debilitamiento de las capacidades defensivas del organismo.
El estrés crónico altera la flora bacteriana , provocando el injerto de especies patógenas. Por lo tanto, el estrés aumenta el riesgo de contraer enfermedades infecciosas y conduce a una función intestinal deteriorada y otras infecciones bacterianas.
Por tanto, un complemento de las defensas inmunitarias será adecuado en todas las ocasiones anteriores, es decir, aquellas en las que nuestro sistema inmunológico , por diversos motivos, pueda estar debilitado.
En caso de que suframos una sensación de fatiga constante, también evaluamos el uso de un suplemento energético de calidad, que naturalmente se combinará con una rutina saludable de descanso y nutrición. Será más útil en casos típicos de fatiga.
Elementos útiles para el sistema inmunológico
Pero, ¿cuáles son, específicamente, los elementos más importantes para fortalecer nuestro sistema inmunológico?
Los elementos que más ayudan en la defensa de nuestro organismo son determinadas vitaminas y algunos minerales. Los principales micronutrientes que apoyan el funcionamiento normal del sistema inmunológico y las defensas naturales son las vitaminas A, C y D, zinc, complejo vitamínico B, selenio, hierro y magnesio.
Estas vitaminas y minerales se encuentran a menudo en suplementos de defensa inmunológica. Todos juegan un papel diferente. Veámoslos brevemente:
Vitamina A
También llamado retinol, tiene numerosas funciones biológicas que conciernen en particular a la vista, pero también al crecimiento, la diferenciación celular y el mantenimiento de las defensas inmunitarias.
Vitamina C
La vitamina C, gracias a su acción antioxidante muy fuerte, contrarresta la propagación de radicales libres. Apoya la síntesis de colágeno y protege las membranas celulares del estrés oxidativo, participa en la regulación de las células inmunes, mejora la acción de los linfocitos y promueve la síntesis de anticuerpos.
Vitamina D
La vitamina D se utiliza en la regulación del ciclo celular, en el metabolismo del calcio y en la regulación del sistema inmunológico. Tiene una función antiinflamatoria , ya que potencia los sistemas inmunológicos que controlan los procesos inflamatorios, y parece tener una acción anti-viral, capaz de inhibir la entrada de algunos virus en las células.
Lactoferrina
La lactoferrina es una proteína muy pequeña, pero crucial, perteneciente a la familia transferrina, cuya función es transportar y ajustar la concentración de hierro en el organismo (homeostasis del hierro). La lactoferrina actúa precozmente para salvaguardar nuestro sistema inmunológico, produciendo una función antiviral y antibacteriana ya que, al unirse al hierro, evita que muchos virus y algunas bacterias lo utilicen como puente para entrar en las células e infectarlas.
Vitamina B12
La vitamina B12 es esencial para el organismo, ya que interviene en el metabolismo de los ácidos nucleicos. Como la vitamina B9 o el ácido fólico, participa en los procesos de síntesis de ADN y ARN, aminoácidos y ácidos grasos. Tiene una importancia fundamental en la producción de glóbulos rojos.
Hierro
El hierro es necesario para la síntesis de hemoglobina, mioglobina y colágeno. Es indispensable en los procesos de respiración celular y en el metabolismo de los ácidos nucleicos.
Zinc
El zinc es un oligoelemento necesario para los seres humanos. Representa la segunda traza de metal más abundante después del hierro, y es el único metal que aparece en todas las clases de catalizadores biológicos. Es necesario para el funcionamiento de muchas hormonas, incluidas la insulina , la hormona del crecimiento y las hormonas sexuales. Se encuentra en altos porcentajes en músculos, glóbulos rojos y blancos. Tiene una función antioxidante que, aunque indirectamente, es importante para contrarrestar el estrés oxidativo.
Cobre
El cobre es un componente de muchos sistemas enzimáticos. Interviene junto con el hierro en la síntesis de hemoglobina y contribuye a la formación de hueso. Influye en el funcionamiento del corazón y ejerce una acción antioxidante, protegiendo a la célula de los radicales libres.
Selenio
El selenio, gracias a su capacidad para proteger las membranas celulares de la oxidación, tiene un efecto protector contra las enfermedades cardiovasculares y juega un papel principal en el apoyo a la función tiroidea.
Magnesio
El magnesio juega un papel importante en muchas reacciones fisiológicas. Es necesario para la asimilación de fósforo, calcio y potasio. Es esencial para la salud de todos los sistemas y es cofactor de más de 300 enzimas que controlan diferentes procesos, desde la síntesis de proteínas hasta el funcionamiento de músculos y nervios , hasta el control del azúcar en sangre y la presión arterial. Contribuye al buen funcionamiento del sistema cardiocirculatorio, y mantiene en forma el sistema esquelético, reduciendo el riesgo de calambres y fracturas.
¡Así que aquí están todas las sustancias más importantes que debemos buscar en un buen suplemento de defensa inmunológica!
Pero, ¿cuáles son los mejores suplementos, según la eficacia y calidad de los ingredientes?
¡Averigüemos el ranking actualizado!
Suplemento de defensa inmunológica – RANKING
1. Salugea – Programa de defensa inmunitaria
Salugea es una empresa de San Marino que en pocos años ha logrado crear una combinación perfecta de innovación y tradición herbal .
La empresa ofrece complementos alimenticios completamente naturales , elaborados con extractos secos de plantas con alta titulación y cápsulas vegetales. Son preparaciones que no contienen conservantes, colorantes, aditivos químicos o sintéticos.
Todos los suplementos se comercializan en frascos de vidrio oscuro de grado farmacéutico con un sello de seguridad reutilizable debajo de la tapa.
Los Programas Salugea son planes de suplementos dietéticos diseñados para nuestro bienestar, y están compuestos por productos 100% naturales. El Programa de Defensa Inmunológica que aquí se propone tiene una duración de uno o tres meses, y en el Programa de 1 Mes consta de 1 botella de jugo de Acerola (500 ml), 1 botella de Saúco (500 ml), la botella DKE + Magnesio (60 cápsulas) y 1 botella de Aceite de Krill Omega 3 (60 cápsulas).
Es un programa completo para la completa integración de las defensas inmunitarias de forma natural.
Especialmente recomendado en los meses de invierno, este programa tiene un fuerte componente de vitamina C que se encuentra en el Jugo de Acerola. Esta fruta originaria de América Latina con el mayor contenido de vitamina C, capaz de hacer frente al cansancio, el estrés y de responder con más fuerza a las agresiones externas.
El jugo de baya del saúco es muy rico en antioxidantes, es capaz de eliminar toxinas y virus a través de la diuresis y la sudoración y está a la vanguardia en la lucha contra las bacterias que atacan las vías respiratorias, ya que favorece la fluidificación de las secreciones.
DKE + Magnesio: 60 cápsulas a base de vitaminas D, E, K y Magnesio . La vitamina D es capaz de activar las células T, que forman parte de la familia de los linfocitos, componentes fundamentales del sistema inmunológico.
La vitamina K ayuda a que el calcio se deposite en los huesos y los dientes, la vitamina E es anti-envejecimiento y antiinflamatoria y el magnesio tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso. Cuatro ingredientes fundamentales para afrontar bien el período invernal.
Finalmente, el aceite de krill Omega 3 son 60 tabletas de Omega 3 de calidad superior, obtenidas del aceite de krill antártico. Indicado para el perfecto metabolismo de las grasas, cubre diversas funciones, es capaz de modular la inflamación y favorecer el trabajo del sistema inmunológico. La cantidad de EPA y DHA que aporta el Aceite de Krill Omega 3 se absorbe al 100%, y los estudios científicos demuestran que son tres veces más potentes que los que se obtienen del aceite de pescado.
En resumen, el programa de suplementos de defensa inmunológica Salugea es una excelente combinación de productos, especialmente válida en los meses de invierno. Es apreciable que utiliza vitaminas y minerales 100% de origen natural. El suplemento de defensas inmunológicas naturales más completo jamás creado.
Salugea – DKE + defensas inmunes de magnesio – Precio: 32,00 euros
2. Immun Age – Papaya fermentada
NAMED (siglas de NAtural MEDicine), es una empresa con sede en Brianza, que a lo largo de los años se ha convertido en un importante referente en el campo de la Medicina Natural , promoviendo la salud y el bienestar.
El principal objetivo es regular el equilibrio natural del organismo, mejorando el bienestar físico, emocional y mental. NAMED ha desarrollado una gama completa de productos para apoyar el sistema inmunológico y contrarrestar el estrés oxidativo .
Todas las soluciones están formuladas con extractos de plantas útiles para las defensas naturales del organismo, fermentos lácticos vivos para el equilibrio de la flora bacteriana intestinal, vitaminas, minerales y otros nutrientes útiles en caso de necesidad de estas sustancias.
Immun Age de NAMED es un complemento de defensa inmunológica a base de papaya fermentada , indicado como antioxidante y como coadyuvante de las defensas del organismo.
Está disponible en envases de 10, 30 y 60 sobres de 3 o 4,5 gr, sin la adición de colorantes, conservantes y OMG. Este tipo de suplemento fortalece el sistema inmunológico y lo hace más fuerte frente a las agresiones externas.
Es el último suplemento de defensa inmunológica de papaya fermentada , y la papaya se somete a un largo proceso de biofermentación único y patentado.
La papaya fermentada se obtiene de la fruta exótica, se somete a fermentación, optimizando su contenido de antioxidantes, y luego se reduce a polvo.
Se le atribuyen muchas cualidades beneficiosas. La propiedad más importante consistiría en sus poderes antioxidantes , defendiendo las células del organismo del daño de los radicales libres y, al mismo tiempo, facilitando la reparación del daño celular ya existente.
Sin embargo, es bueno saber que la papaya fermentada puede reducir el nivel de azúcar en sangre . Por lo tanto, se debe prestar atención a las personas con niveles bajos de azúcar en sangre o en tratamiento con medicamentos para reducir el azúcar en sangre.
Entre las propiedades de la papaya fermentada se encuentran las vitaminas y sales minerales que ayudan a tonificar y dar nueva energía al organismo. La presencia de potasio, magnesio y calcio ayuda a prevenir la osteoporosis y fortalecer el tono muscular.
Considerando que el estrés oxidativo juega un papel importante como consecuencia de diversas patologías, Immun Age se puede utilizar como soporte (y no como cura) en patologías degenerativas caracterizadas por estrés oxidativo: Alzheimer, hepatitis, Parkinson, diabetes y enfermedades cardiovasculares. .
Un suplemento de defensa inmunológica muy conocido y apreciado , tanto por su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico, como por los grandes y variados beneficios que aporta al organismo.
Immun Age – Papaya Fermentada – Precio: 54,00 euros
3. PromoPharma – Lactoferrin 200 Immuno
Promopharma es una empresa italiana de San Marino que ofrece soluciones seguras en el campo de los complementos alimenticios, la fitoterapia y las terapias dulces.
Lactoferrin 200 Immuno es un complemento alimenticio para fortalecer el sistema inmunológico. No contiene azúcares, estando endulzado con eritritol y stevia y no contiene lactosa añadida, aunque no se puede descartar la presencia de trazas ya que el principio activo se extrae de la leche.
La lactoferrina es una proteína multifuncional con propiedades antimicrobianas y antivirales que se encuentra principalmente en la leche materna, saliva, lágrimas y granulocitos neutrófilos, células inmunes encargadas de defender al organismo de infecciones fúngicas y bacterianas. Por eso se utiliza como suplemento de defensa inmunológica.
Es una parte clave de los glóbulos blancos neutrófilos, pero se cree que también es producida por otras células. Contiene hierro, y en este producto encontramos un máximo de 0,7 mg de hierro por dosis, cantidad que no implica acumulaciones de hierro en sangre que pudieran crear problemas.
Se recomienda en caso de hipoinmunidad, infecciones bacterianas y virales , anemia ferropénica y trastornos gastrointestinales.
La principal actividad de la lactoferrina parece atribuirse a la capacidad de unir y retener el hierro, elemento esencial para el progreso y la replicación de algunas bacterias y microorganismos dañinos, como Escherichia Coli, que está muy extendido en el agua.
Además, al unirse a las membranas plasmáticas, evita la unión entre las partículas virales y las células diana, bloqueando la replicación y la infección de raíz.
Esto muestra su importante función preventiva .
Algunos estudios científicos muestran que la lactoferrina en humanos tiene propiedades antiinfecciosas y puede promover el funcionamiento intestinal adecuado.
Se recomienda cuando estás siguiendo una terapia antibacteriana, provocada por una infección por microorganismos patógenos como bacterias o virus. De hecho, la glicoproteína hace que las bacterias sean más vulnerables a los medicamentos al eliminar el hierro de ellas, lo que promueve el crecimiento de cepas bacterianas intestinales beneficiosas.
Este suplemento está recomendado por su actividad antiinflamatoria, antimicrobiana, antioxidante e inmunomoduladora. En particular, la resistencia de la lactoferrina a la acción de degradación de las enzimas gástricas le permite llegar al intestino sin ser modificada.
Lactoferrin 200 Immuno es un excelente complemento inmunológico para mantener sano el intestino , no genera efectos secundarios y se puede utilizar en cualquier época del año. Es una poderosa defensa contra las infecciones bacterianas y virales, capaz de estimular una respuesta inmune en cada uno de nosotros.
PromoPharma – Lactoferrin 200 Immuno – Precio: 24,00 euros
4. Salugea – Programa de defensa inmunitaria para jóvenes
Salugea ha producido una línea natural de suplementos de defensa inmunológica para niños (de 3 a 12 años).
El programa Junior Immune Defense Program puede utilizarse como tratamiento preventivo para los problemas estacionales del invierno o como respuesta inmediata en la fase aguda. El programa incluye 30 sobres de 2 g de Immuno Bimbi, 1 botella de jugo de Acerola y 1 botella de jugo de Saúco.
Immuno Bimbi tiene una composición equilibrada y una excelente calidad de materias primas. Está formulado solo con extractos secos titulados, que consta de 9 componentes activos. Basado en astrágalo, coriolo, propóleo, rosa de perro, baya del saúco, zinc, selenio, vitaminas C y D3, es perfecto para apoyar el sistema inmunológico.
Nota sobre el sabor afrutado , gracias al uso de un extracto de zumo de naranja deshidratado rico en vitamina C.
Los edulcorantes presentes en el producto son azúcar de néctar de flor de coco orgánico y stevia, ambos naturales, sin regusto y de bajo índice glucémico.
El jugo se hace dall’acerola acerola, una fruta de América del Sur con un muy alto contenido de vitamina C . Esta baya es rica en betacaroteno, vitaminas B, taninos, flavonidas, hierro, magnesio y potasio. La acerola estimula el sistema inmunológico y potencia la acción de los anticuerpos . De esta forma previene gripes, resfriados e infecciones del tracto respiratorio.
La acerola promueve la absorción de hierro, estimulando la producción de glóbulos rojos, útil para contrarrestar la debilidad que acompaña a las enfermedades respiratorias.
El jugo de saúco completa muy bien este programa. Es conocido por sus propiedades de estimulación inmunológica, y los flavonoides que contiene dilatan naturalmente los vasos sanguíneos, desbloquean la congestión nasal y estimulan la secreción bronquial.
Baya del saúco es rico en vitaminas A, C y B vitaminas . También existen sales minerales como potasio, magnesio, zinc, sodio, calcio, fósforo y hierro. Por tanto, es un excelente remedio para el tratamiento de enfermedades del tracto respiratorio, y tiene una acción antibacteriana y antiviral al mismo tiempo, útil en el tratamiento de síntomas de alergias y sinusitis.
En conclusión, el suplemento de defensa inmunológica infantil “Junior” de Salugea es un kit realmente interesante. Combina ingredientes completamente naturales con un sabor agradable (¡que es igualmente importante!). Todo diseñado para promover el crecimiento adecuado y el apoyo del sistema inmunológico de un niño. Un excelente hecho en Italia.
Salugea – Programa de Defensa Inmune Juvenil – Precio: 69,00 euros
5. WeightWorld – Vitamina C liposomal
WeightWorld es una marca del Reino Unido, nacida en 2005. Los productos comercializados van desde suplementos hasta equipamiento deportivo. En el diverso mundo de los suplementos, esta marca utiliza ingredientes orgánicos y naturales que no contienen conservantes, colorantes, edulcorantes ni grasas hidrogenadas.
La vitamina C liposomal es un suplemento de defensa inmunológica a base de vitamina C que ayuda a estimular el sistema inmunológico. Su eficacia como inmunoestimulante y su acción antioxidante permiten que las células del sistema inmunológico reaccionen ante ataques externos de virus y bacterias.
La vitamina C que obtenemos de los alimentos y los suplementos tradicionales se absorbe en pequeñas cantidades en comparación con la ingestión, y solo una pequeña parte parece llegar a las células. El valor agregado de este producto radica en su formulación: según algunas investigaciones, la biodisponibilidad de la Vitamina C Liposomal es hasta 15 veces mayor que la de otras formas de Vitamina C.
Por tanto, es más fácil llegar a las células que más lo necesitan. Su uso está recomendado para aquellos que quieren potenciar su sistema inmunológico, para los ancianos, más expuestos a amenazas externas de virus y bacterias, para aquellos que viven un período estresante, para aquellos que tienen una vida agitada o para aquellos que siguen una irregularidad. dieta.
El resultado es que este suplemento protege las células de los radicales libres, activa el metabolismo, reduce el cansancio y la fatiga, promueve la producción de colágeno.
La fórmula particular de Vitamina C Liposomal de alta biodisponibilidad permite que la vitamina C llegue directamente a las células sin ser dispersada por la síntesis de los ácidos del estómago o del sistema digestivo, y con una potente mezcla de antioxidantes, ácido ascórbico, potasio y lecitina garantiza la máxima eficacia frente a radicales libres.
Este suplemento liposomal de vitamina C para el sistema inmunológico puede ser realmente útil, es bien tolerado por el estómago y su fórmula liposómica garantiza una alta biodisponibilidad .
WeightWorld – Vitamina C liposomal – Precio: 28,90 euros
6. SanaExpert – Immun Forte
SanaExpert es una empresa alemana que desarrolla y comercializa complementos alimenticios y alimentos dietéticos de excelente calidad para la salud y el bienestar del organismo.
El complemento alimenticio SanaExpert Immun Forte es un complemento para el sistema inmunológico que actúa a base de una mezcla de ácidos grasos omega-3 de alta calidad , en combinación con un complejo de vitaminas y minerales.
Contiene 90 cápsulas, de las cuales 60 son vitaminas y minerales y 30 son omega-3. Es un paquete apto para un mes, y todos los ingredientes son de origen natural. Es un complejo inmunológico valioso con una combinación nutricional de B- glucano, extracto de caléndula y licopeno , vitaminas, ácidos grasos omega-3 y minerales.
Las vitaminas A, C, E y los minerales zinc y selenio tienen propiedades antioxidantes, por lo que pueden interceptar y neutralizar los radicales libres.
Este complejo de micronutrientes de alta calidad es rico en vitaminas inmunoestimulantes como la vitamina A, que promueve la salud de las mucosas, mantiene los niveles normales de hierro, aumenta el recuento de glóbulos blancos y, por lo tanto, puede fortalecer el sistema inmunológico.
La vitamina B1 juega un papel importante en la regeneración del sistema nervioso, la vitamina B2 es importante para la formación de glóbulos rojos y blancos y anticuerpos . La vitamina B6 fortalece los nervios y el sistema inmunológico, mientras que la vitamina B12 se usa para aumentar la energía y la memoria.
Como sabemos, la vitamina C es un poderoso antioxidante y acelera las reacciones de defensa en el cuerpo en respuesta al sistema inmunológico.
El ácido pantoténico apoya la síntesis de glicoproteínas y el ácido fólico promueve la división de las células inmunes. Dentro de esta formulación encontramos una mezcla de minerales como magnesio, hierro, selenio, zinc, yodo, cromo y manganeso que apoyan el metabolismo en todos los niveles y no solo el sistema inmunológico.
El zinc se utiliza para la defensa contra las infecciones y es activamente responsable de combatir los patógenos. El ácido docosahexaenoico (DHA) y el ácido eicosapentaenoico (EPA) están involucrados en procesos clave de nuestro sistema inmunológico y juntos brindan importantes beneficios para la salud de todo el cuerpo humano, particularmente en su contribución al funcionamiento normal del corazón.
Immun Forte es un excelente complemento alimenticio natural, capaz tanto de actuar como complemento de las defensas inmunológicas como útil para combatir la fatiga psicofísica . Un éxito de ventas en Alemania, donde se produce.
SanaExpert – Immun Forte – Precio: 19,90 euros
7. Multicentrum – Seleccione 50+
Un gran clásico cuando se trata de los mejores complementos para las defensas inmunitarias . Multicentrum es vendido por la compañía farmacéutica estadounidense Pfizer. Incluye una línea completa, específica para adultos y niños a partir de los 12 años, recomendada en casos de aumento de necesidades o deficiencias nutricionales.
Es un multivitamínico y multimineral completo y equilibrado, ya que aporta una ingesta diaria equilibrada tanto de vitaminas como de minerales.
Multicentrum Select 50+ proporciona vitaminas del sistema inmunológico de alto nivel. Garantiza numerosos beneficios para los adultos mayores de 50 años . Con los años, el cuerpo tiende a ser cada vez menos activo, el metabolismo energético se ralentiza y, con el tiempo, tendemos a necesitar menos energía de los alimentos.
Naturalmente, la reducción de la ingesta energética debe garantizar una correcta ingesta de micronutrientes, en particular vitaminas y minerales para no encontrar deficiencias nutricionales. Para ello es bueno asegurarse de que la ingesta de macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales) estén en la dosis adecuada.
Multicentrum Select 50+ contiene un alto nivel de vitaminas B y actúa como un suplemento del sistema inmunológico, sin azúcar ni gluten.
Está diseñado para las necesidades de la mediana edad. De hecho, durante este período disminuye la necesidad de hierro y vitamina A, mientras que aumenta la de vitamina B y antioxidantes , tanto para hombres como para mujeres. El complejo de vitamina B, vitamina C, biotina y los minerales cobre, manganeso y yodo contribuyen al metabolismo energético normal. El hierro que contiene es esencial para el transporte de oxígeno en el cuerpo.
Multicentrum ayuda a mantener sano el sistema inmunológico, con un importante contenido de vitamina C que, junto a minerales como el cobre, zinc y selenio , favorece las defensas naturales naturales. La vitamina A y B2, el betacaroteno y el zinc, contribuyen al mantenimiento de la visión normal, que disminuye con la edad, pero sobre todo es importante complementar con calcio, fósforo, magnesio, vitaminas D y K, útiles para el mantenimiento de una salud y estructura ósea fuerte.
A lo largo de los años se produce una pérdida fisiológica de masa ósea, por lo que tomar cantidades adecuadas de calcio y vitamina D puede reducir el daño. La vitamina K juega un papel en la mineralización y el metabolismo de los huesos, mientras que la vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para la función fisiológica de los huesos.
Multicentrum 50+ es un gran producto y puede ayudar a prevenir o llenar pequeñas deficiencias nutricionales, fortalecer el sistema inmunológico y también ayudar como un buen impulso de energía .
Multicentrum – Select 50+ – Precio: 24,70 euros
8. Vegavero – Immuno Pro Complex
Vegavero es una marca alemana que ofrece suplementos veganos, sin aditivos artificiales .
El suplemento Immu Pro Complex Vegavero combina vitaminas, minerales y extractos de plantas con propiedades inmunoestimulantes. Gracias a las propiedades de sus ingredientes, ha sido diseñado para fortalecer y aumentar las defensas inmunológicas del organismo, y permitirle afrontar mejor la temporada invernal.
En el paquete hay 120 cápsulas, que después de una ingesta de 2 cápsulas al día, duran 2 meses. Dentro de esta formulación, la empresa, en lugar de utilizar una vitamina C sintética, ha optado por una vitamina C natural, obtenida del extracto de Acerola.
Asimismo, la vitamina D3 proviene de líquenes y no de lana de oveja. Luego, el producto se enriquece con ingredientes como Echinacea purpurea (con 4% de polifenoles), raíz de jengibre, zinc y selenio, oligoelementos esenciales para el sistema inmunológico humano.
La Echinacea morada es un potente antibacteriano , antifúngico, antiinflamatorio, antiviral e inmunoestimulante (activa los linfocitos T). El jengibre es una planta herbácea de Asia. Sus principios activos están presentes en el rizoma (raíz), ricos en aceites esenciales y compuestos fenólicos antioxidantes. Los más conocidos son los gingeroles y shogaoli, con acción antiinflamatoria.
Estas vitaminas y oligoelementos activan procesos protectores en el cuerpo y ayudan al sistema inmunológico a mantener a raya a los gérmenes patógenos. La vitamina C y D, junto con el zinc y el selenio, contribuyen al funcionamiento del sistema inmunológico y son esenciales para la protección de las células frente al estrés oxidativo.
Este suplemento de defensa inmunológica contiene únicamente ingredientes de origen natural, que favorecen la eficacia del producto en el organismo y cuentan con propiedades inmunoestimulantes. Vegavero Immu Pro Complex es un producto 100% natural , sin adición de ninguna sustancia de origen artificial.
El impacto en el organismo es indudablemente saludable y muchos consumidores se han beneficiado de él. Un punto desfavorable puede ser el efecto inmediato menos efectivo sobre el organismo, dada la composición totalmente basada en ingredientes naturales no invasivos.
Vegavero – Immuno Pro Complex – Precio: 21,90 euros
9. Swisse – Defensa inmunitaria
Swisse es una marca australiana de gran éxito. Durante más de cuarenta años ha invertido en productos formulados con ingredientes de primera calidad, que van desde multivitamínicos para hombre y mujer, hasta complementos alimenticios, alimentos para una dieta deportiva, cuidado de la piel y otros funcionales.
Swisse Difesa Immunitaria es un suplemento de defensa inmunológica formulado con el objetivo de apoyar las defensas naturales especialmente durante la temporada de frío. El envase contiene 60 comprimidos y se recomienda tomar 1 comprimido dos veces al día, con el estómago lleno.
Está a base de vitaminas, minerales y extractos de hierbas, capaces de apoyar el aporte energético , reduciendo así la sensación de fatiga y cansancio que puede producirse en el caso de defensas inmunitarias bajas y protegiendo, al mismo tiempo, las células del estrés oxidativo.
En la formulación del producto encontramos vitamina C, los minerales cobre, magnesio y zinc, el extracto vegetal de Equinácea, y otras sustancias, como el complejo de flavonidas.
La vitamina C, el zinc y el cobre contribuyen tanto al funcionamiento normal del sistema inmunológico como a la protección de las células frente al estrés oxidativo. Ampliamente utilizada en suplementos de defensa inmunológica, la equinácea, una planta perenne de las regiones de América del Norte, es conocida por su alto poder terapéutico, capaz de fortalecer el sistema inmunológico y proteger el tracto respiratorio.
Posee grandes propiedades antioxidantes, inmunoestimulantes y antivirales, y cuenta con importantes principios activos: glicoproteínas, polisacáridos, derivados del ácido cafeico, alcaloides y flavónidos, que actúan de forma sinérgica, otorgando a la planta unas propiedades especiales.
La equinácea reduce los síntomas de las infecciones bacterianas y tiene una potente acción antioxidante, eliminando los radicales libres e inhibiendo el daño celular causado por el estrés oxidativo. La acción anti-inflamatoria determinado por el contenido flavonide También se reconoce, mientras que el contenido de derivados de ácido cafeico y aceites esenciales confieren un antibiótico bacteriostático y acción .
Sin duda un excelente complemento para las defensas inmunológicas, también en relación a la relación calidad-precio. Pero preste atención al tamaño de las cápsulas, ya que no son prácticas de tragar.
Swisse – Immune Defense – Precio: 19,00 euros
10. Rite-Flex – Suplemento de vitamina D3
Rite-Flex es una marca inglesa que produce suplementos de buena calidad a un precio muy asequible . Es una empresa apreciada a nivel mundial, y los productos se distribuyen solo si cumplen con todos los criterios de calidad que la empresa pretende alcanzar.
Rire-Flex Vitamin D3 2000 UI (unidad internacional) garantiza un suministro anual completo de vitamina D3. Contiene 365 cápsulas de gel blando fáciles de tragar, hipoalergénicas y sin efectos secundarios. Cada cápsula contiene 2000 UI, para tomar una vez al día, y su formulación es especialmente adecuada para dar un buen soporte en los meses de invierno y aumentar el beneficio para todo el organismo.
Los complementos alimenticios pueden contener dos formas de vitamina D: D2 (ergocalciferol) y D3 (colecalciferol), que se considera mejor asimilable por el organismo.
No hay diferencia de efectividad entre las dos formas de vitamina, lo importante es tomar el suplemento inmediatamente después de una de las principales comidas, porque la presencia de grasas es necesaria para su absorción.
La vitamina D es un aliado del sistema inmunológico y es importante para la salud del organismo, ya que mejora la absorción de calcio y fósforo en el intestino, manteniendo constantes los niveles de calcio y fosfato. La vitamina D es soluble en grasa y también tiene funciones hormonales. Por tanto, es aconsejable consultar con un médico antes de suplementar, para evitar que se acumule una dosis excesiva en los tejidos.
Las personas con niveles de vitamina D que deben ser monitoreados para salvaguardar el compartimiento óseo son las mujeres después de la menopausia y los ancianos , ya que las etapas de deficiencia pueden conducir al desarrollo de osteoporosis.
Tener concentraciones superiores a 30 nanogramos / mililitro ayuda a mantener la densidad ósea en niveles normales y contrarresta el deterioro de la función muscular. Cuando existe una deficiencia real de esta vitamina respecto a los valores esperados, especialmente en los meses fríos, entonces es posible recurrir a complementos alimenticios de vitamina D.
Esta vitamina se denomina » vitamina del sol «, ya que es necesario exponerse al sol para producirla, y el consejo es exponer la piel al sol durante al menos 15 minutos al día en plena luz. La vitamina D está contenida solo en unos pocos alimentos y en cantidades reducidas, y la encontramos en el pescado, huevos, frutos secos, leche y derivados.
Según los Larns (niveles de referencia de la ingesta de nutrientes) la dosis diaria de vitamina D varía según la edad, y va desde 15 mcg por día para niños y adultos sanos, hasta 20 mcg para ancianos.
El suplemento de vitamina D3 1000 de Rite-Flex es sin duda un producto válido y la calidad / precio es excelente. Demuestra ser un aliado precioso para la correcta absorción del calcio, para la mineralización de los huesos y para un correcto funcionamiento del sistema inmunológico.
Rite-Flex – Suplemento de vitamina D3 – Precio: 17,90 €
Así que aquí está todo lo que necesita saber para elegir el mejor suplemento de defensa inmunológica del mercado actual.
Por supuesto estos son los mejores suplementos de defensa inmunológica del momento , pero la lista se actualiza constantemente, por lo que siempre encontrarás lo mejor de hoy en el ranking.
Encuéntrame en los comentarios si tienes alguna pregunta.
¡Nos vemos pronto!